骨盤と下半身痩せ

骨盤のゆがみを直して下半身痩せ

骨盤のゆがみ

下半身太りの原因や、ダイエットを行っても下半身が細くならないなど、『骨盤の歪み』による原因の場合が多いです。

骨盤のゆがみは下半身痩せの重要なポイント

骨盤のゆがみは下半身太りに!

骨盤のゆがみは下半身の代謝を低下させ、血液・リンパ液の流れを悪くします。これによって下半身に老廃物が蓄積しやすくなり、むくみやセルライトの原因となるのです。

しかも骨盤がゆがんでいると、マッサージなどをしても血液・リンパ液の流れが正常に戻りにくく老廃物が排出しにくいのです。

下半身をスリムにするためには、骨盤矯正はとても重要なポイントとなっているのです。

骨盤が歪む原因

骨盤のゆがみは、長年の生活習慣の中で少しずつゆがんでいきます。ヒールやミュールなど靴による原因や、デスクワークによる姿勢、その他筋肉の衰えなどがあります。このゆがみを徐々に直していくことが重要です。

骨盤のゆがみを矯正しよう!

骨盤のゆがみを直すためにはストレッチを行うようにしましょう。

骨盤ストレッチ

骨盤ストレッチ

・肩幅で立ちます。
・右手で左方向に腰を骨盤の内側に押し込むような感じで押します。
・逆も同じように左手で右方向に腰を押します。
・左右交互に10回を1セットとして、3セット行うようにしましょう。

重要なポイント!!

重要なポイントがあります。ストレッチを行う場合、『骨盤を固定』することがポイントです。ストレッチだけでは運動中に骨盤が開いてしまうため、思うような効果を得ることが難しいのです。

骨盤

ストレッチを行う場合は『骨盤ベルト』を着用することで、骨盤を正しい位置に固定し続けることができ、ストレッチ中でも骨盤が開くのを防ぐことができます。これにより効果的な骨盤ストレッチとなるのです。

『骨盤ベルト』と『ストレッチ』で効果的に骨盤を正しい位置に戻しましょう!

おすすめの骨盤ベルト

骨盤全体をしっかり支えるベルトの他に、仙骨を支える仙骨パッドが装着されている、他の骨盤ベルトとは違う効果的な骨盤ベルトです。

骨盤ウォーカーベルト

骨盤ウォーカーベルトの公式サイト>>

楽天市場のダイエット器具部門で人気ランキング1位となった、おすすめの骨盤ベルトです。

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