レッグマジックXの効果

レッグマジックXの効果を徹底検証

太ももダイエットのフィットネスマシーンと言えば『レッグマジックX』です。太ももダイエットや下半身痩せが目的の人なら、一度は試してみたいと思ったことはあるのではないでしょうか?

このページではレッグマジックについて解説します。あと、必要な人と必要でない人を解説したこちらのページも参考にしてください。
レッグマジックが必要な人と必要でない人は!?>>

レッグマジックの効果

太ももの内側と外側に効果的

レッグマジックは主に太ももの内側と外側、お尻に効果的なエクササイズです。太ももの内側と外側は普段の生活ではほとんど使われない筋肉であり、一般的なエクササイズでも鍛えるのが難しい部分です。

特に太ももの内側は筋肉がたるみやすく脂肪がつきやすい部分なので、ここを鍛えられるレッグマジックは太ももダイエットには適していると言えます。太ももの内側が気になっている人には特に効果的。

1回60秒はハード

60秒と聞くと楽チンと思うかもしれませんが運動初心者ならかなりハードな運動量になります。想像以上にキツイ運動なので運動が苦手な方には適していないと言えますが、筋肉に与える刺激は効果的なのです。

レッグマジックのメリット

太もも全体をエクササイズしようと思ったら、4~5種目のエクササイズをこなさないといけないので大変です。

その点レッグマジックのメリットは複数の筋肉を同時に鍛えることができるので、何種類ものエクササイズを行わなくて良いというメリットがあります。

レッグマジックを考える

レッグマジックの欠点

レッグマジックが太ももに対して優れたエクササイズでも、レッグマジックのみではダイエット効果に限界はあります。太ももの内側と外側には高い効果があっても、裏側や表側には効果が薄いのです。

スクワットと組み合わせよう!

ポイントはレッグマジックの前に「スクワット」を2~3セット行ってから、レッグマジックを行うことで下半身全体を効率よく鍛える事ができ、最も効率と効果の高いエクササイズとなるでしょう。

レッグマジックのみではダイエット効果に限界があるのですが、スクワットなどの運動も取り入れて行うことで、太もも痩せにとても効果の高いエクササイズとなるのでおすすめです。

レッグマジックXの公式ホームページはこちら>>

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