ふくらはぎ エクササイズ

ふくらはぎを引き締める効果的なエクササイズ

ふくらはぎに効果的なエクササイズを紹介します。

”ふくらはぎ”を引き締めるのに効果的

カーフレイズは『ふくらはぎの下腿三頭筋』の引き締めに効果の高いエクササイズです。足首やふくらはぎが浮腫みやすい人は、このエクササイズを行うことで血行も良くなるので効果的です。

カーフレイズ

カーフレイズ

効果的なエクササイズを行うために

■1セット20~30回を目安として、2~3セット行います。
■1セット終わったら1分程度休憩をして次のセットを行います。

プロの技で効率よく下半身痩せができるエステを紹介 早く結果を出したい方に!
下半身痩せに効果的なエステ・ランキング>>

<< 太ももの内側のエクササイズ | トップページ |

スポンサードリンク

脚痩せエステ人気ランキング

たかの友梨

たかの友梨

ミスパリ
ダイエットセンター

ミスパリ

エルセーヌ

エルセーヌ
EC-Cube 操作方法