お尻 セルライトマッサージ

お尻のセルライトマッサージ方法

お尻のセルライトを解消するマッサージ方法やり方です。 まず最初にセルライトマッサージは”強くもみほぐす”やり方は絶対にやってはいけません。強くもむのはセルライトがますますひどくなり逆効果となってしまいます。必ず力を入れすぎないように、やさしくマッサージするようにしてください。

マッサージのポイント

■マッサージは片足5分程度行うようにしましょう。

■下から上にかけてマッサージするようにしましょう。

■血行が促進される入浴後にマッサージを行いましょう。

■力を入れすぎないように、やさしくマッサージしましょう。

お尻のセルライトマッサージ

お尻のマッサージ

1) お尻と太ももの境目のお肉を、両手で引き上げるようにマッサージしていきます。これを3~5回繰り返して、血行を促進させていきます。

お尻のマッサージ

2) お尻を、両手で軽くつまみ上げるようにもんでいきます。セルライドをほぐしているので力を入れすぎないようにしてください。あくまでも軽めに行う。

お尻のマッサージ

3) お尻と太ももの境目から腰の下辺りまで圧力をかけながら上げていきます。これを3~5回繰り返します。

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